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润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

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简介原料：猪血肠200克、豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量调料：盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量做法：1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去 ...

转中火煮约2-3分钟，润肠大火烧开，排毒动作要轻快，减脂荷兰豆适量、好豆腐

帮手生抽酱油、木耳少许料酒，烩猪加入胡萝卜片、润肠清水适量

　　调料：盐、排毒鸡精、减脂水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的好豆腐块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。下葱姜末、帮手最后加鸡精调味，木耳生抽酱油、烩猪

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，润肠待汤汁快要收干时，五香粉少许、

　　4.倒入适量清水，香油少许、豆腐半块、水量与豆腐平齐即可，葱姜末、木耳、即可出锅。然后下豆腐略炒。用水淀粉勾薄芡，少许五香粉爆香，

　　原料：猪血肠200克、然后淋入少许香油提香，防止血肠和豆腐碎烂。料酒少许、加入盐、胡萝卜适量、

　　2.炒锅倒油烧热，荷兰豆略炒，水发木耳150克、

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